Rieccoci qui miei cari lettori,
come è stato il rientro al lavoro e, per i più giovani, il rientro a scuola??
Per me l'università riprenderà con il 1 Ottobre... e ne sono felicissima!!!!
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Ok dai, era palese, stavo scherzando, il tran tran universitario non mi manca per niente, tuttavia ho voglia di iniziare un nuovo anno e stare insieme ai miei compagni di corso!
Dunque, per questo post haul ho pensato fosse carino "fotografare" per una settimana quello che ho mangiato sia a pranzo che a cena, non tanto per dar aria al mio egocentrismo quanto perché in privato c'è' sempre qualche cristiano che mi fa sempre la stessa fatidica domanda: "Ma che cosa mangi?"
Così ho pensato che senza star lì ogni qual volta a raccontare la rava e la fava di quello che mi cucino fosse più semplice risolvere la cosa con una quindicina di fotografie rappresentative della mia settimana "tipo". Non v'è nulla che debba essere seguito alla lettera ma se qualcuno (specie chi mi tartassa con la domanda sovrastante) volesse prendere spunto ed adattarlo alla propria alimentazione si senta pur libero di farlo.
Se il post non è di vostro interesse potete tranquillamente bypassarlo senza però dimenticarvi di me e dei miei post futuri. Mi raccomando!
Cominciamo! La settimana in questione è la seguente:
Lunedì 2 Settembre
Pranzo
140gr di farro al vapore
15-20 pomodori datterini ( I LOVE DATTERINO)
1 zucchina media
2 cucchiai di soffritto
Olio extravergine e pepe
1 panino sminchiolo
Mezza pesca noce
Cena
150gr di zucchine + polpa di pomodoro
35 gr di quartirolo lombardo
20gr di pane
Martedì 3 Settembre
Pranzo
2 fette di prosciutto cotto
30gr di pane ai cereali
1 crocchetta di spinaci (190gr) http://www.natura-nuova.com/it/prodotti/cereali/crocchette/crocchette-di-spinaci
(per chi fosse interessato a vedere il prodotto)
Cena
250gr di porri
qualche fagiolini/cornetto scondito
200gr di zucchine misto melanzane + polpa di pomodoro
metà panino
Mercoledì 4 Settembre
Pranzo
1 melanzana media
140gr di farro
80gr di funghi
2 cucchiai di soffritto + olio extravergine
1 panino
mezza pesca noce
Cena
Frittata di zucchine (preparata dalle sapienti mani del mio paparino)
Verdure scondite: pomodori datterini e cornetti
25gr di quartirolo
Giovedì 5 Settembre
Pranzo
Avanzo di frittata
100gr di ricotta con una spolverata di paprika
un pomodoro perino
1 panino
mezza pesca noce
Cena
Minestrone di verdure
1 soya burger (190gr) http://www.natura-nuova.com/it/prodotti/cereali/burger-e-wurstel/soja-burger
3 bastoncini di merluzzo
1 cucchiaio di piselli al pomodoro
Venerdì 6 Settembre
Pranzo
1 spinacina (100gr) e con mia grande sorpresa ripiena di merluzzo
Pomodori datterini sconditi
1 Hamburger di soya
Cena
Insalata e pomodorini
Cornetti sconditi
35gr di quartirolo lombardo
mezzo panino
Sabato 7 Settembre
Pranzo
Passato di verdura
3/5 zucchine ripiene
(nel ripieno è contenuto: 150 gr di pollo, 2 cucchiai di soffritto, 3 cucchiai di polpa di pomodoro, 3 cucchiai di Philadelphia light, 10 capperi, spezie. Utilizzate 3 zucchine medie)
1 pesca
Cena
Pizza Margherita con farina di farro!
Gnammmmmmmm!!!
Anche a costo di farmi venire l'ulcera ho sgranocchiato anche la crosta
Domenica 8 Settembre
Pranzo
Cornetti sconditi e ragù di carne dalla mia mamy
2 zucchine ripiene
metà banana
Cena
1 pacchetto di crackers misura integrali
1 mela
2 prugne
e c'erano pure due albicocche
questo è stato una sorta di cena al sacco, in quanto, ero via di casa ad una manifestazione/rappresentazione/rievocazione storica e ho preferito non mangiare quello che i banchetti offrivano in loco.
Questo è quanto
se siete arrivati a leggere fino qua senza chiudere la pagina, avrete diritto ad una vasca idromassaggio, lozioni corpo, massaggi thailandesi e molto altro quando il mondo sarà sotto il mio dominio. :)
In tutto questo periodo, dallo scorso controllo e nella settimana che mi separa al prossimo, ho corso tutte le mattine per 30 minuti, camminato 4/5 quando andava bene anche 6 km e fatto i miei soliti esercizi (addominali) senza dimenticarmi dei massaggi alle gambe-cosce dopo la doccia.
In un pomeriggio senza senso ho pensato, per la gioia di mia madre, di ribaltarle un po' l'armadio e guardate un po'....
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rimetto una tuta che mettevo in 2° - 3° media!!!!
Niente, per questo mesiversario è tutto, mi rifaccio viva Venerdì 20!
Buon week end a tutti!
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