Ragassssuoli,
eccomi ritornata!
Vi scrivo oggi anche se non è il 14 perché domani sarò in viaggio per la montagna!!!
alla fine ho deciso di fare via con i miei genitori tre giorni, giusto per dare un senso al ferragosto, staccare la spina ed andare al fresco...
Questo è il post dedicato al chiacchiericcio quindi vi racconto un po' quello che ho combinato.
- VESTIARIO: Sono andata con delle mie amiche in un outlet dalle nostre parti perché avevo la necessità di aggiornare il guardaroba. Il BON PRIX credo sia abbastanza conosciuto per chi veste taglie forti... Questo è stato il miglior acquisto della giornata:
( vi faccio notare la disinvoltura con la quale ora mi concedo autoscatti anche nei camerini, 30 chili fa, mi sembrava una tortura provare i capi d'abbigliamento e dovermi vedere in quel corpo che non sentivo mio) - ALIMENTAZIONE: Quanto al cibo ed eventuali "sgarri", in questo mese sono a quota una pizza romana (con olive e capperi) al kamut , una grigliata di carne a casa di amici (dove però non ho fatto il bovino, anzi ho guardato gli altri sperleccarsi gli angoli della bocca mentre si deliziavano con una cheesecake vaniglia e cioccolato preparata dalla sapienti mani di Giulia ..), una cena fuori dove ho mangiato qualche fetta di spalla cotta accompagnata da quattro pezzetti di torta fritta o gnocco fritto ora non so, regione che vai denominazione che trovi... e alla mattina ho sostituito al posto del caffè, visto che non mi andava con questo caldo, un bicchiere (200ml circa) di succo ace fresco! (che per quella quantità sono circa 46kcal ). Ovviamente tutto questo è stato distribuito in distanza da una settimana all'altra. Spero di non aver fatto danni alla mia dieta anche se ho provveduto ad attenuare i sensi di colpa con parecchio esercizio fisico.
- ATTIVITA' FISICA: Nelle mattine tra Luglio e Agosto mi alzavo ed andavo a fare la spesa a piedi, così che tra andata e ritorno circa due chilometri li facevo, ed il ritorno, con il fagotto appresso vale doppio U.U Con l'arrivo di Agosto, mi sono stufata e ho preso coraggio, ho inforcato la ciclabile che passa dietro il mio quartiere e che costeggia la campagna e di buona lena, sul presto, mi sono avviata. Faccio così ormai tutti i giorni, parto molto presto prima delle 8.00 e con una camminata veloce nel giro di un'oretta (poco più, poco meno) riesco ad andare e tornare e fare circa sei chilometri!
Nei pomeriggi, visto che fa sempre troppo caldo continuo a fare gli addominali ( 60 die) ed gli esercizi per le braccia con i pesi (1kg l'uno) per circa 30' Non contenta, dopo cena, mi ritrovo con un'amica e vicina di casa e usciamo a camminare (ma una cosa tranquilla, come se stessimo su corso Buenos Aires a Milano a fare shopping ) e prende quel poco di brezza misto smog, misto stallatico, misto umidità al 300% che offre la campagna di Cremona; ad Agosto; con le zanzare.
Per questo aggiornamento è tutto, il 20 ormai è vicino è giusto tra una settimana! Io ora vado a preparare la valigia con mamma, devo assolutamente ricordami di mettere il NOPESIL il borsa perché, almeno per il pranzo, mi rendo conto sia fondamentale per me.Ci risentiamo prestimissimo. Festeggerò il mio mesiversario tra le fresche frasche montane.Un bacione a tutte/i
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