9° Controllo ed il cambio di decina

Eccoci qui,

oggi è una giornata in cui mi sento molto molto molto, e se non si era capito MOLTO, felice.

La bilancia, dietro ai miei sforzi e rinunce, ha deciso di premiarmi con un bel cambio di decina.

Abbandonati definitivamente i 135kg del mese scorso, in 5 settimane ho perso 6kg e sono a quota 129kg.  Sono 39kg in meno e sono a metà strada.

                                                                             

 Sono davvero molto soddisfatta dei miei risultati, e sono contenta perché a guadagnarci in salute, sto acquistando armonia con il mio corpo e sto avendo le mie piccole, ma grandi, soddisfazioni. 

                                                                           

                                                                                          

L'alimentazione è ancora la solita, mantengo la mia pastiglia di NOPESIL  a pranzo.

La dottoressa mi ha gentilmente donato un ricettario Aboca da dove prendere spunto per mangiare in modo sano e leggero e anche in modo fantasioso. Per chi fosse incuriosito e vorrebbe darci una sbirciata lo faccia qua --> http://www.abocamuseum.it/sfoglia/libro_gusto/gusto.html

Oggi è il mio giorno sgrarro, mi concederò un poco di pasta fredda al farro, anche se ho quella malsana voglia di Giappo sempre pronta, senza contare che in questo secondo giorno di ciclo mangerei volentieri un dinosauro intero. Questo mese poi, il ciclo ha deciso di andarci giù pesante, non ricordavo dai tempi delle medie, i dolori mestruali che ti piegano a metà, per non parlare del flusso...                                                               

Con l'arrivo di Settembre prenderò appuntamento con la Dermatologa per il controllo dei peli superflui e vedrò anche incastrare delle sedute di Pressoterapia e Massaggi, caldamente invitati.

Ci risentiamo prossimamente.

Un abbraccio a tutti quelli che hanno la costanza di seguirmi, e grazie per le numerose visualizzazioni. Condividete e consigliate pure la lettura di questo Blog a chiunque (amici, parenti, capi di stato...) pensiate possa essere d'aiuto o possa per lo meno spronare per smuovere una situazione di stallo.

                       

Post Haul (Il mesiversario anticipato.)

Ragassssuoli,

eccomi ritornata!

Vi scrivo oggi anche se non è il 14 perché domani sarò in viaggio per la montagna!!!

alla fine ho deciso di fare via con i miei genitori tre giorni, giusto per dare un senso al ferragosto, staccare la spina ed andare al fresco...

Questo è il post dedicato al chiacchiericcio quindi vi racconto un po' quello che ho combinato.

• VESTIARIO: Sono andata con delle mie amiche in un outlet dalle nostre parti perché avevo la necessità di aggiornare il guardaroba. Il BON PRIX credo sia abbastanza conosciuto per chi veste taglie forti... Questo è stato il miglior acquisto della giornata:                                                                                                                                                                                                                                                                                                  
  
                                                                                                                                                            ( vi faccio notare la disinvoltura con la quale ora mi concedo autoscatti anche nei camerini, 30 chili fa, mi sembrava una tortura provare i capi d'abbigliamento e dovermi vedere in quel corpo che non sentivo mio)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
•  ALIMENTAZIONE: Quanto al cibo ed eventuali "sgarri", in questo mese sono a quota una pizza romana (con olive e capperi) al kamut ,  una grigliata di carne a casa di amici (dove però non ho fatto il bovino, anzi ho guardato gli altri sperleccarsi gli angoli della bocca mentre si deliziavano con una  cheesecake vaniglia e cioccolato preparata dalla sapienti mani di Giulia ..), una cena fuori dove ho mangiato qualche fetta di spalla cotta accompagnata da quattro pezzetti di torta fritta  o gnocco fritto ora non so, regione che vai denominazione che trovi... e alla mattina ho sostituito al posto del caffè, visto che non mi andava con questo caldo, un bicchiere (200ml circa) di succo ace fresco! (che per quella quantità sono circa 46kcal  ). Ovviamente tutto questo è stato distribuito in distanza da una settimana all'altra. Spero di non aver fatto danni alla mia dieta anche se ho provveduto ad attenuare i sensi di colpa con parecchio esercizio fisico.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 
•   ATTIVITA' FISICA: Nelle mattine tra Luglio e Agosto mi alzavo ed andavo a fare la spesa a piedi, così che tra andata e ritorno circa due chilometri li facevo, ed il ritorno, con il fagotto appresso vale doppio U.U                                                         Con l'arrivo di Agosto, mi sono stufata e ho preso coraggio, ho inforcato la ciclabile che passa dietro il mio quartiere e che costeggia la campagna e di buona lena, sul presto, mi sono avviata. Faccio così ormai tutti i giorni, parto molto presto prima delle 8.00 e con una camminata veloce nel giro di un'oretta (poco più, poco meno) riesco ad andare e tornare e fare circa sei chilometri!                                                                                                                                                                                                                                                            
  

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

  

  
  

  
                                                                                                                                                Nei pomeriggi, visto che fa sempre troppo caldo continuo a fare gli addominali ( 60 die) ed gli esercizi per le braccia con i pesi (1kg l'uno) per circa 30'                           Non contenta, dopo cena, mi ritrovo con un'amica e vicina di casa e usciamo a camminare (ma una cosa tranquilla, come se stessimo su corso Buenos Aires a Milano a fare shopping ) e prende quel poco di brezza misto smog, misto stallatico, misto umidità al 300% che offre la campagna di Cremona; ad Agosto; con le zanzare.                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

  

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
                     
                                                                                                                                                                                                                                                                                            Per questo aggiornamento è tutto, il 20 ormai è vicino è giusto tra una settimana! Io ora vado a preparare la valigia con mamma, devo assolutamente ricordami di mettere il NOPESIL il borsa perché, almeno per il pranzo, mi rendo conto sia fondamentale per me. 
  
  
  Ci risentiamo prestimissimo. Festeggerò il mio mesiversario tra le fresche frasche montane.
  Un bacione a tutte/i                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  
  

  

                                                                                                                                                                                                                                 

Aggiornamento fuori programma

Dolcissime creature che mi seguite,

Mi ritrovate qua prima del solito appuntamento mensile perché, per chi se ne fosse accorto, volevo motivarvi il perché della rivoluzione della grafica e del sottotitolo del Blog.
L'obiettivo finale è sempre il solito, RINASCERE. 
Stamane però, stavo passando del tempo sulla mio profilo Facebook, e stavo facendo passare le notifiche di due gruppi chiusi a cui sono iscritta" OBESITA' E RINASCITA"  e " Obesi ed ex obesi non operati a dieta" che sono diventati il mio punto di riferimento e il mio sostegno in questi mesi; è come essere in una grande famiglia, ci si supporta a vicenda e ci si fa compagnia in questo percorso di rinascita.... Comunque, un ragazzo consigliava la visione di un film uscito un paio d'anni fa (che io non ho mai sentito nominare) dal titolo " Il patto di Cenerentola" 
Avendo del tempo, ed incuriosita dal titolo che sì, immaginavo avesse a che fare con la fiaba, ma che essendo stato consigliato su un gruppo dove si parla di sovrappeso, obesità, e dieta ho voluto proprio vedere quale fosse l'incastro.

Bé, non vi voglio raccontare di cosa parla, anche se credo che un minimo riusciate ad immaginarlo, e anche per non spoilerarvi nulla, ma per avermi coinvolta tanto a tal punto di aver rivoluzionato la grafica del mio blog.... spero sia sufficiente per farvi capire che mi ha colpito molto!!
Uno di quei film che ti sembra cucito addosso, con quelle situazioni e quelle aspettative che io stessa nella vita reale, come la protagonista del film, spesso mi soffermo a immaginare a sognare...

Basta, basta, non voglio continuare, se vi ho suscitato interesse guardatelo!!!

Chiacchiericcio a parte, io sto bene,  parte il mio umore ballerino ma geneticamente predisposto a 
sbalzi, la dieta sta andando bene, sto facendo una mezz'oretta di attività fisica quotidianamente, sto lavorando molto con i pesi per le braccia, perché la ciccia a penzoloni sarà la mia futura fobia.
Sto mangiando vagonate di verdura a pranzo e a cena, anche se spesso mi magno solo una bella fetta di anguria! 
Ci risentiamo presto!