Oggi controllo mensile che è andato molto ma molto meglio di quel che pensavo!
Ero partita abbattuta convintissima che il ciclo avesse portato con sé chili in più e invece, brava Mary, ho perso altri 5,5 chili, e come mia enorme sorpresa ma immenso piacere, ho anche cambiato decina! Ho abbandonato i 140 e sono a 139,5 ehehehe!
Ci passano solo una manciata di etti ma l'effetto è diverso!
Molto felice, e molto orgogliosa di questo!
Anche la dottoressa è molto contenta di come sto lavorando, dei chili persi 3,8 sono di grasso perso mentre il restante sono i liquidi eliminati.
Per quanto riguarda l'alimentazione, ho chiesto se potevo rinnovare un poco la colazione, i 4-6 biscotti mi hanno annoiata, e così mi ha concesso 3-4 fette biscottate integrali con un velo di marmellata senza zucchero! Gnam Gnam!!!
Mi ha concesso una pizza ogni 2 settimane (se se ne presenta l'occasione) ma rigorosamente senza lievito e con eccessivamente addobbata!
Poi le ho chiesto se potevo concedermi ai pasti principali qualcosa che non dovesse essere cotto o comunque scaldato perché proprio non ce la faccio, così posso trascurare di più le cotolette di soya per mangiare 60-70 gr di prosciutto o cotto, o crudo, o bresaola o arrosto di tacchino/pollo accompagnato sempre con della verdura a volontà o in alternativa all'affettato 120gr di ricotta.
E poiiii, una volta a settimana posso mangiare la pasta fredda, purché sia sempre pasta proteica, o integrale, o di farro o di cereali.
Mi ha solamente aggiunto, a colazione e a fine pranzo, un cucchiaio di germe di grano (sono in polvere e si trovano al supermercato e costano davvero una spicciorla) giusto per compensare l'apporto di proteine/fibre che non ho più non mangiando i biscotti.
Pastiglie e goccine , mi ha detto di finire quello che ho, e poi per un po' sospendiamo :)
Sono molto contenta, è stata davvero una bella notizia che mi ha ridato il buon umore.
La faccia di tolla è sempre la stessa però almeno 28kg se ne sono andati.
Il prossimo controllo sarà l'11 di Luglio, quindi ci sarà prima il controllo e poi il mesiversario ahahahaha!!
Come premio, oggi mi sono concessa un cornetto alla crema che desideravo tanto, i recettori del gusto manco si ricordavano quanto fosse buona la crema pasticcera. Da domani in riga di nuovo!!
Ci risentiamo a Luglio!!!
Salutiiiiii
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