5° Controllo (Della serie "se stavo a casa era meglio"..)

Che Aprile fosse un mese di merda (si potrà scrivere questa brutta parola in un blog?!?) già lo sapevo, ma mai mi sarei immaginata di collezionare due fallimenti in successione:

1.  Il mio esame di matematica (che chi mi conosce sa la condizione psicopatologia in cui vivo ogni qual volta provo e non passo questo esame) 
2. Il controllo dalla dietologa.

Ero già partita che già sapevo di non aver perso i "soliti" 5kg mensili ma MAI e poi MAI, mi sarei immaginata di salire su quel dannato aggeggio e sentirmi dire " Questo mese non ha perso niente! "
Come non ho perso niente??? Ma dai, bilancia burlona, il 1 Aprile è già passato, non puoi pigliarmi per i fondelli!
Risalgo... Cavolo è ancora al punto di prima!!!
Mary respira.
Mary.... 

Mi è bastato un mezzo secondo per realizzare che avevo appena vanificato gli sforzi di un mese.

Il tempo di rivestirmi e perdermi in qualche imprecazione mentale, la dottoressa mi riporta alla calma, alla serenità, ma soprattutto al non disperarmi.

Ha voluto sapere come avevo mangiato in questo mese, dove e come ho sgarrato e come e quanto movimento ho fatto.

L'assenza del ciclo per due mesi consecutivi di sicuro non ha giovato alla situazione..

Mi ha detto che il mio organismo è in una fase di "difesa" da quello che era prima il suo regime standard e ha messo in moto meccanismi per cercare di mantenerlo.

•                Rivediamo insieme l'alimentazione e mi apporta delle variazioni:

• 
  

Colazione:  Cappuccino con latte scremato  +  4-6  biscotti della linea Enerzona. 

Spuntino:  1 Yogurt  o 1 Pacchetto di crackers proteici.

Pranzo/Cena:  Solo secondi piatti:  o carne o pesce

                                                         o 130gr di ricotta o 80-120gr di primo sale

                                                         o 2 Hamburger di soya

                                                         o Tofu o Setan

+ 30-40gr di pane integrale + Verdura a volontà (1 cucchiaino di olio exv come condimento)

Merenda:  Se necessario  1 frutto.

Per quanto riguarda i "farmaci" :

Quelli che avevo iniziato il mese passato sono stati sospesi.

Mi ha introdotto nuovamente il K2F (30 gocce) + Hormeel S (30 gocce) è indicato per le donne che hanno difficoltà ad ovulare ed in generale per quelle che soffrono di amenorrea, e ultimo ma non per questo meno importante NOPESIL sono delle compresse, ne devo assumere una 30 minuti prima dei pasti principali: è un coadiuvante nel controllo ed mantenimento del peso, facilita l'adesione alla terapia dietetica grazie alla sua azione sul senso di sazietà; i suoi componenti hanno anche attività sul dispendio energetico, sul mantenimento di una corretta glicemia, sulla protezione cardiovascolare e come antiossidanti.

Questo è quanto...Ah...sono riuscita a prenotare una TAC per il 7 Maggio al pomeriggio...

Ah, una ragazza che mi segue su questo Blog, mi ha consigliato un tipo di pasta che consuma lei, non l'ho ancora trovata tra gli scaffali, lei mi ha detto che è molto buona, ma per ora avendomi sospeso la pasta non ho occasione di provarla, tuttavia per chi fosse interessato è  questa:

Ha un basso indice glicemico ed un elevato contenuto di fibre.

Non mi divago molto perché non ho davvero parole.

A metà mese mi farò sentire come sempre.

Un abbraccio caloroso a tutti.

...e sono 4!

Buona sera cari lettori, 
Sono appena rientrata a casa e ho solo ora il tempo per scrivervi....
Non ci sono grandi novità detto sinceramente, ma vi avrei promesso che per il "mesiversario" vi avrei tenuta aggiornata un poco.

Fatemi pensare.... Uhmm... Uhmm..
A sì, nell'ultimo controllo la dietologa mi aveva caldamente invitata a provare una settimana, prima di Pasqua, a mangiare quotidianamente frutta al pranzo...Così ho fatto per qualche giorno poi ci siamo risentite e le ho chiesto se potevo ritornare alla dieta di prima, perché tutti i giorni frutta mi stancava e non mi saziava.. così siamo arrivate al compromesso che devo mangiare la frutta almeno quattro giorni a settimana, e spesso capita che la frutta la mangio alla sera perché a pranzo, al rientro da scuola preferisco concedermi i miei 60/70gr di pasta proteica e ad un po' di verdura.
Della pasta che mangio non ve ne ho mai parlato ora che ci penso, inizialmente mi affidavo a quella integrale che fortunatamente  piace anche a tutti in casa, poi la dottoressa si è ostinata con la pasta rigorosamente proteica, invitandomi a prenderla in negozio di sport, peccato che 250gr di pasta costassero quasi 5 euro!!!! Così ho cominciato a guardami intorno al supermercato fino a trovare questa pasta: 

Io non so voi se avete mai assaggiato la soia, ma questa pasta non ha sapori particolari, resta molto aldente e secondo me è davvero buona, e 500gr di pasta costano 2 euro!!

 Dopo questa piccola parentesi sulla pasta, di grandi aggiornamenti da darvi non ne ho... Per Pasqua ho mangiato come gli altri non ho mangiato tanto, ma rispetto a come mangio ora devo dire che forse ho esagerato e ne ho pagato le conseguenze passando tutto il giorno seguente a digiuno perché avevo lo stomaco sottosopra!!

L'attività fisica procede bene, la faccio regolarmente, e anzi ringrazio alcune mie amiche che con la scusa di portare fuori il cane o di fare quattro chiacchiere camminando mi stanno aiutando a tenermi in forma senza farmelo pesare troppo! :D :D

Il prossimo controllo è Lunedì 22 Aprile, dovrei essere al di sotto dei 150kg che per me è davvero già un piccolo traguardo e così finalmente posso prenotare la TC encefalo che da qualche mese ho accantonato, così potrò constatare la presenza/assenza di un'adenoma ipofisario.

Al prossimo post vedrò di mettervi qualche foto mia nuova, per vedere se si nota che ho perso ancora qualcosina...

Ora vado che sono cotta e domani la sveglia suona presto!

Ringrazio tutti coloro che in un modo o nell'altro si interessano a me, ringrazio anche chi, pur arrivando per caso in questo blog si sofferma a leggerlo!!!

Spero sempre che oltre che a servire a me possa servire anche ad altri.

Un forte abbraccio, ci sentiamo presto!!!!