Amarsi

Salve a tutti!

Volevo interrompere un po' la mia storia, per toccare un tema che a me sta molto a cuore.
Girovagando per il web e per vari social network, ho notato che il disprezzo per il proprio corpo ( in particolare da parte delle donne ) ha sempre una maggiore incidenza; non parlo di coloro che si lamentano e si piangono addosso per il naso storto, o il seno troppo piccolo, parlo di chi è sovrappeso o come me, obeso, e che si vede come un sacco dell'immondizia ambulante.
Il grasso è brutto, ma non a vedersi, ma perché non è sano. 

Non è sano quando comincia a darti problemi, quando il tuo cuore si affatica, quando le tue articolazioni sono soggette ad un grande sforzo e  si logorano, quando gli ormoni cominciano a fare quello cavolo che ne hanno voglia loro e non quello che normalmente dovrebbero fare, quando ogni chilo in eccesso abbassa l'aspettativa di vita. Penso sia questo il confine tra "grasso bello" e "grasso brutto" , proprio quando la salute viene compromessa ed è meglio intervenire al più presto prima di andare incontro a patologie ben più gravi e croniche. Ma finché il vostro adipe non vi crea problemi di salute e vi sentite bene con esso, amatevi e continuate a farlo. Amare sé stessi è l'unico modo per stare bene con gli altri. 


L'obesità è una malattia, non va presa alla leggera e qualunque siano le cause ( predisposizioni genetiche, disfuzioni ormonali, disturbi alimentari) essa va presa sul serio e non va trascurata. 

Ps: nel post precedente non sapevo su quale sito mandarvi per informarvi sulla chirurgia bariatrica, mi è stato consigliato questo sito : http://www.sicob.org/default.aspx  
Spero vi sia d'aiuto.



Un abbraccio, Mary.

La Dietologa (la partenza)

Rieccomi, 
non ho resistito nel "postare" un altro piccolo pezzo della mia storia.















Premetto che l'idea di creare un blog dove raccontarmi è nata solo dopo aver concretamente iniziato a far qualcosa per me, quindi, questi primi "capitoli" della mia avventura risalgono a un mese e mezzo fa, anche se ve ne parlo ora.
Dicevo... una volta fatto pace con il cervello ed aver deciso che era ora di cambiare vita, dovevo decidere come iniziare a perdere peso. Avevo di fronte sostanzialmente due scelte: O una dieta, O un intervento di chirurgia bariatrica [ siccome non sono un medico posso solo consigliarvi di informarvi sul Web sul cosa sia la chirurgia bariatrica nel caso il nome vi sia completamente sconosciuto; magari andate su qualche sito di qualche clinica dove fanno questo tipo di interventi, così magari troverete anche qualche foto, immagine o illustrazione dove vi renderanno più chiaro su quali parti del corpo si interviene ]. 
Benché il mio BMI (che tradotto dall'inglese sta per  INDICE DI MASSA CORPOREA) mi ritiene adatta per un intervento bariatrico, io, scelgo la dieta.
Questa è stata una  mia personale scelta, non ho nulla contro la bariatrica, né contro chi ha preferito questa strada per dimagrire, anche perché.... mai dire mai!
Inizialmente ho pensato di rivolgermi ad un centro dietologico nella città dove studio per comodità visto che conosco la città e so muovermi in essa. Ho provato a chiamare per prendere appuntamento e me l'avevano fissato per il 5 di Marzo 2013, troppo tardi per me che avevo bisogno di fare qualcosa da subito. Così ho cominciato ad informarmi nella mia città e ho trovato una dottoressa specialista in Scienze dell'Alimentazione e Dietetica (oltre ad essere Omeopata e Omotossicologa). Con lei ho preso appuntamento per il 14 Dicembre 2012.  --> Vi lascio il link per chi è della provincia o fosse comunque interessato :  http://www.dietologi-cremona.com/ 
Al primo appuntamento avevo con me recenti esami del sangue (più annessi valori ormonali) ed esami delle urine. La dottoressa mi prescrive una Tac (per controllare l'ipofisi) e un'ecografia addominale (per controllare in particolare le surrenali e le ovaie). Mi fa un'anamnesi e mi chiede il motivo per cui sono da lei. Le rispondo che,  anche solo correre e fare il sottopassaggio della stazione per prendere il treno che sta partendo è diventata un'impresa, che in realtà non è vero che i vestiti e le magliette che ci sono nei negozi sono tutte brutte è che quelle che più mi piacciono io non ci entro, che se anche faccio a gara con me stessa nel truccarmi nel modo più bello possibile, il ragazzo che mi piace non mi guarderà mai perché sono grassa. Ho trattenuto a stento le lacrime, ma dentro di me non c'era spazio asciutto.
In un'ora mi ha elencato cosa dovevo fare e cosa dovevo mangiare, e quello che non avrei, da lì, più potuto assaggiare. Il mio regime alimentare da quel giorno è il seguente:

Colazione :
4 biscotti proteici + caffè amaro.

Spuntino: (se proprio non resisto al pranzo) 1 pacchetto di cracker proteici

Pranzo : 
- (se sono fuori) -> barretta sostitutiva del pasto + thé
- (se sono a casa) -> 60/70gr di pasta proteica, bianca, condita con un filo d'olio extra vergine + verdura a volontà (gran parte della verdura) oppure  180gr di verdura (es melanzane, asparagi, carciofi, pomodori, zucca, peperoni)

Cena: 
Verdura (sempre a volontà o pesata) + carne (mi ha escluso momentaneamente quella rossa)

Il tutto "condito" con 1,5/2 litri di acqua, + mezzo litro di acqua con dentro 90 gocce di Plantos +90 gocce di Homeos 25 + 30 gocce di K2F entro le 16.00 di ogni giorno.
E in aggiunta attività fisica 3 volte a settimana per una buona mezz'ora. Mi ha consigliato, per rispetto delle mie articolazioni, di iniziare con la camminata a passo sostenuto. Man mano che calerò aumenterà il tempo e l'esercizio fisico.
Il prossimo appuntamento con la dottoressa, nonché primo ed ufficiale "controllo" del peso, è fissato per il 18 Gennaio 2013.

Chi legge e sta facendo una dieta e volesse commentare scrivendo quale regime alimentare gli è stato prescritto, è libero di farlo. Si accettano tutti tipi di commenti purché siano basati sul reciproco rispetto.

Saluti

Mi presento.

Ciao a tutti coloro che per caso, o perché gli è stato suggerito da qualcuno, ora si trovano su questa pagina.
Do a voi il benvenuto raccontandovi qualcosa di me.
Mi chiamo Mariagrazia, ho 22 anni, sono di Cremona e sono una studentessa, non troppo modello, in Farmacia. Vivo con i miei genitori, adoro i gatti, specialmente se neri. Il mio grande sogno é quello di diventare un medico (l'idea era fare il cardiochirurgo) ma se tutto va bene mi vedrete a smazzare zigulì ai bambini e viagra a nonnetti ancora vogliosi. Sono una fan sfegatata di Harry Potter e mi interesso, anche se in modo assai blando, di esoterismo. Tra le tante cose avrei desiderio un giorno di poter visitare il Regno Unito in lungo e in largo, ma visto che ora non ne ho le possibilità, mi limito a guardare le foto e sorbirmi avventure/disavventure dal mio migliore amico, che invece del Regno Unito ha quasi preso la cittadinanza. Vabbè, altre cose non sto a dirvi, ma se avrete curiosità, domandatemi.

Il motivo che mi ha spinto a stende qualche riga in un blog è stato l'intento di creare una specie di "diario di bordo" di una magica avventura che ho intrapreso poco più che un mese e mezzo fa, e che di magico credetemi ha veramente poco, ma per farvela breve vi dico che la mia "avventura" è in realtà un percorso di dimagrimento. 
Questa sono io, 1.80 di intelligenza x 1.68 kg di simpatia (facciamo anche di modestia!!!). Sono sempre stata cicciottella fin da piccola, a scuola non è  mai stato semplice, ma ho dovuto conviverci, con chi della mia rotondità ne faceva uso per offendermi, per darmi nomignoli e paragonarmi a cetacei. Purtroppo il tutto non si è fermato nè all'infanzia nè all'adolescenza perseguitandomi anche tutt'ora. Ho sempre avuto accanto persone splendide che mi hanno voluto bene per quella che sono, e che mi hanno sempre detto di non dar ascolto a chi mi prendeva in giro. Ma il motivo è stato un altro. Sebbene delle offese ci avessi fatto il callo, nell'estate 2012 ho cominciato ad avere qualche problema di salute, nulla di troppo grave : reflusso gastrico, eccessiva ritenzione idrica, dolori al fianco destro, ed amenorrea e proprio questa è stata il mio campanello d'allarme. Ciò mi ha dato l'imput per cambiare radicalmente la mia vita. Nei post a seguire vorrei raccontarvi passo per passo (ozio e tempo permettendo) quello che è il mio percorso. 

A presto,
Mary.